昂特迈耶活到81岁高龄，失眠症一直伴随着他，一辈子难得有一天晚上能够睡得很熟。如果他一直在为自己的失眠症而忧虑的话，恐怕早已病入膏肓了，根本活不到81岁。看来，忧虑症的确比失眠症更可怕。
其实，失眠和忧虑是相互的。生活中，有很多人因为失眠而忧虑，因为忧虑而失眠。不管是哪一种，对人的身体以及精神健康都是不利的，必须要想办法告别它们，否则生活根本没有规律，毫无质量可言，就像下面的苏明一样。
苏明刚刚结束了痛苦的大一生活。对于别人来说，上大学是件多么令人羡慕的事情，可是对他而言，却是万分痛苦的。上大学之后苏明才发现自己并不适合集体生活。
宿舍同学用电脑到很晚，虽然戴耳机，可是微弱的令人厌烦的QQ来电声响使苏明很难入睡。实在忍受不了，苏明便告诉他们把声音关掉，而且每次说完他都很自责。夏天炎热，苏明的日子更难过了，他曾经彻夜难眠。当苏明困倦的时候，同学们开着电脑玩，凌晨大家都睡觉的时候，苏明又不困了。彻夜未眠的苏明看着太阳渐渐升起，眼泪止不住往下流。