舞柔本身就是做这一行的，因此对这方面的事情了解极深。
因此如果云栋所推行的养生法，是需要服用一些药物的话，有可能会引起不少人的抵制和麻烦。
好在云栋很快就解决了舞柔的疑惑。
云栋亲身示范了一套动作，就像是学校里面经常做的广播体操一样。但是动作要比广播体操更加的怪异滑稽。云栋解释道用这种方法锻炼的话丝毫不需要药物的辅助。但舞柔实在看不出什么门道，甚至不相信仅仅是做几个奇怪的动作就能起到养生的效果。
云栋微微一笑：“你试了就知道了。”
这些动作看着简单，但在舞柔开始尝试第一个动作后，便觉得这每一个动作想要标准的完成，都非常的不易。好在有云栋手把手的指导，舞柔很快便掌握了一整套动作，不过一天的时间，舞柔就已经能够独立完成。
抱着半信半疑的态度，舞柔在尝试了几天之后，终于发现了自己身体的一些改变。
由于要管理公司，舞柔每天都需要很早起床，在公司正式开门之前率先来到办公室。虽然常年以来规律的作息已经让舞柔习惯了早起。但是每次从床上坐起来之后，舞柔还是觉得有点头晕，就像是还没有睡醒一样。即便是咖啡也没有用。
但是现在有了云栋这套养生法，舞柔觉得每天晚上都能睡的更加踏实，同样的睡眠时间却像是能睡的更加充足。来到公司之后也能立刻处理事情，而不必要通过浓咖啡清醒。